特色八宝粥制作方法
1、煮制八宝粥时,材料的准备很重要,它需要准备大米一百克,桂圆和红枣各20克,qian实和莲子各15克,薏米和黑豆以及核桃仁,还有hei木耳,各准备十克就可以,另外冰糖要适量准备一些。
2、把hei木耳提前用清水泡发洗净以后切成小块,把qian实,莲子,薏仁以及黑豆等食材,分别用清水浸泡几小时,取出以后用清水洗净。
3、把大米淘洗干净,放入锅中,桂圆去掉外壳,加入泡好的其他食材,再放入准备好的冰糖,加足量清水盖锅煮制,开锅以后调小火力慢慢熬制一小时,这时锅中的八宝粥就能做好,取出装碗降温以后就能食用。
(3)因地食粥
由于中药有寒、热、温、凉等性能,地理位置亦有东、西南、北、中之别,人们应根据所处地域不同,食粥也要加以考虑。腊八粥也叫八宝粥,相传腊八节是佛祖“成道”之日,佛寺要仿效牧女献糜的故事,取八种香谷和果实制粥供佛,故名八宝粥,腊八粥制法简单,营养丰富,味道香甜。如地处北方,气温较低,应以食用温补性粥为主;南方是温暖多湿之地,应选养生粥或化湿粥为好。此外,饮食习惯,南甜北咸,南北有异,在煮制养生粥时也可适当照顾各个地区的不同口味,适当添加一些调味品。
紫薯南瓜小米粥的做法
1紫薯蒸熟后去皮,放入保鲜袋中,用擀面杖擀平。
2在紫薯中加入适量糯米粉和水,与紫薯揉匀至表面光滑。
3把紫薯团子搓成小汤圆
4南瓜去皮蒸熟。
5煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。
6小米放入砂锅中,放5倍左右的开水。(或者放清水煮开后放入小米)
7大火煮沸,撇去上层的泡沫,转文火慢炖。
8在小米中加入南瓜泥。在煮的过程中注意搅拌不要让小米粘锅。
9煮至小米粥逐渐浓稠时,加入紫薯小汤圆,再煮5分钟即可出锅。
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