馄饨（饺子）是冷水下锅还是开水下锅？

       速冻馄饨（饺子）要冷水下锅煮，新鲜馄饨（饺子）要开水下锅煮。

       买回来的速冻馄饨（饺子），如果等水开再下锅煮的话，容易破皮露馅，因为速冻馄饨（饺子）的皮比较薄。所以需要用冷水来煮，否则会导致馄饨（饺子）皮熟了，而里面的馅还是生的，煮下去皮就会烂。包进馅心后，由食指，无名指，拇指同时屈起捏拢皮子四角，注意捏拢皮子时尽量使四角悬空而捏。水烧开的时候，再加点凉水更好，这样速冻馄饨（饺子）的肉馅熟得快，不会煮破皮。  

       而自己在家包的新鲜馄饨（饺子），与速冻馄饨（饺子）恰恰相反，一定要等到水烧开了后，再将馄饨（饺子）下锅。

       不管是速冻馄饨（饺子），还是自己包的新鲜馄饨（饺子），想要不粘锅的话，煮的时候先在水中加点盐，搅拌均匀之后，然后把馄饨（饺子）下入锅中，用锅铲的背面搅拌一下，把盖锅盖好煮，这样就可以避免饺子粘锅，同时不会破皮。

挑选速冻食品要注意哪些方法呢？

   1.选择距离生产日期近的速冻食品尽可能地挑选距离生产日期近的食品。因为离生产日期越近，食物的新鲜度就越高，营养素的流失也更少。

   2.选择有包装和包装完好的速冻食品我们经常能看到很多速冻食品是散装的，完全luo露在空气中。其中肉丸类的较为明显。在mai肉丸的冰柜周围，很多人来来往往。大家走动的时候有不少灰尘和细菌漂浮到冰柜中，这是很不健康的。1、蒸好的云吞拿出2、3、用勺子趁热把蒸过云吞的水均匀的淋在云吞上。另外，也要选择包装完好，食物完好的速冻食品，如果速冻食品袋子上破了口，或是食物之间发生相互粘连。这样的食物不但吃起来口感不好，还可能缺乏应有的营养或gan染细菌。所以购买速冻食品一定要细心选择。

   3.选择的速冻食品同时也意味着大厂家、大规模以及较为规范的生产操作设备。尤其对于速冻食品而言，还涉及到冷链运输环节，因此只有做到生产和流通领域的规范化，才能做到入口安全化。

怎样挑选速冻食品 

1、挑选冷冻标准在-18℃下列的速冻食品冷冻面米食品类规定储存在-18℃下列的冷冻标准。假如市场销售店铺无冷冻柜或冷冻柜的冷冻溫度达不上-18℃，则产品品质失去确保，不适合选购 

2、挑选间距生产日期近期的速冻食品尽量地挑选间距生产日期近期的食品类，离生产日期越近的，食材的鲜度越多高，营养元素的外流也越来越少。 

3、挑选表层沒有冰霜和冰块的速冻食品冻食品类假如在生产制造和运送贮备全过程中沒有亲身经历解除得话，是不容易有水生成的，因而也就不容易有冰霜乃至冰块的出現。只能不断的冷冻和解除的全过程中才会造成冰霜和冰块。时光荏苒岁月如梭，家乡的清风Zui温柔，清风中夹杂着的味道那是Zui熟悉不过的。并且对营养食品也会有不一样水平的危害，因而人们应当主要挑选无霜和无冰块的速冻食品。 

4、挑选品牌的速冻食品品牌另外也代表大生产厂家、规模性及其比较标准的生产制造实际操作机器设备。特别是在针对速冻食品来讲，还涉及冷藏运输阶段，因而只能保证生产制造和流通业的规范性，才可以保证通道安全性化。

浅析速冻食品有营养吗？

虽然超市里的速冻食品种类很多，但从原料角度来看，大概可以分为速冻主食、速冻肉类和速冻蔬果三类。

速冻主食

超市里的速冻食品，莫过于速冻饺子、速冻馄饨等主食，是常见方便食品中营养保留得的。

冷冻主食一般在零下 30～35℃ 下用 15 分钟完成，然后再放在零下 18℃ 中，这个过程营养素都不容易损失，所以速冻饺子、混沌...都与新鲜的营养相差不大。

速冻肉类

肉类主要提供蛋白质和矿物质，而在温度极低的条件下，蛋白质和矿物质机并不会发生变化。所以，速冻肉类的营养价值并不比鲜肉低。

不过论口感，速冻肉的确会稍微差一些。因为长时间冷冻，肉会逐渐失水，吃起来的口感也就没有新鲜的那么多汁水嫩。

速冻蔬果

冷冻青豆、玉米、胡萝卜、西兰花......现在超市里的速冻蔬果品种是越来越丰富了，但绝大多数人却都认为，速冻蔬果不如新鲜的有营养。

其实不然，速冻蔬果在口感上不及新鲜蔬果，但营养价值却不低于新鲜的蔬果，这是因为蔬菜水果从采摘到运输、储藏，这一过程中营养会不断损失，而速冻蔬果因为一采摘下来就在零下 18℃以 下进行冷冻，更有利于营养成分的保留。

所以，不考虑口感的话，冷冻蔬果并不会比你在菜场、超市里买到的新鲜蔬果营养差。